Eu ajudo pessoas que já treinam a destravar os resultados e transformar de vez o corpo e a autoestima.
Dietas da moda que duram uma semana;
Cortar carboidrato achando que isso resolveria;
Treinar pesado esperando definição que nunca chega...
E ainda assim sente:
Falta de energia nos treinos
Insegurança com o corpo
A frustração de ver a balança travada...
Então talvez o problema não seja você. É o plano que você está seguindo.
A maioria dos meus pacientes chegam assim: cansado, desmotivado e com medo de nunca conseguir transformar o corpo. Mas com a estratégia certa, tudo muda.
Avaliação completa
Acompanhamento contínuo
Plano alimentar estratégico
Resultados consistentes e sustentáveis
Entendo seu histórico, rotina, treino, objetivos e preferências. Presencialmente, faço avaliação com bioimpedância e dobras cutâneas para traçar seu ponto de partida com precisão.
Você terá suporte via WhatsApp e ajustes regulares conforme seus resultados, dificuldades e evolução.
Você recebe um plano alimentar totalmente personalizado — nada de dieta de gaveta. A alimentação se adapta a você (não o contrário).
Trabalho com estratégia, não com pressa. Por isso, você aprende a comer de forma inteligente e duradoura, sem terrorismo ou radicalismo.
✅ Já treina, mas não vê evolução no corpo.
✅ Está cansado de dietas da moda que só frustram.
Força e energia
✅ Quer emagrecer de forma saudável e sem terrorismo nutricional.
✅ Busca mais definição e autoestima sem precisar viver de marmita.
✅ Deseja aprender a comer do jeito certo, sem abrir mão da vida social.
Desempenho
✅ Quer resultados reais e sustentáveis, sem efeito sanfona.
⚠️ Não é para quem procura soluções mágicas, dietas milagrosas ou resultados sem esforço.
Saúde e estética
Ex-Atleta de fisiculturismo • Formado em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo.
Eu sou Otávio Fernandes, nutricionista esportivo com foco em emagrecimento e hipertrofia. Já fui atleta de fisiculturismo e hoje atendo pacientes em consultório, ajudando-os a conquistar resultados reais e duradouros, de forma saudável e personalizada.
Meu trabalho vai além da dieta: ensino estratégias práticas, monitoro a evolução e ajusto o plano conforme a rotina e os objetivos de cada paciente, garantindo que eles alcancem seu melhor corpo e saúde de forma sustentável.
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